Voici à quoi ressemble le véritable soin de soi. Confondriez-vous une maintenance essentielle avec un luxe que vous ne pouvez pas vous offrir ?
- Dec 5, 2025
- 2 min read
This Article Is Available In
ENGLISH - GERMAN - FRENCH - ITALIAN - SPANISH
Parlons self-care . Si votre esprit vient d'imaginer un bain moussant, un verre de vin et un masque pour le visage, vous n'êtes pas seul. Nous avons tous vu la version parfaite en ligne. Mais soyons honnêtes, ce n'est pas du self-care. C'est se faire plaisir. Et bien que se faire plaisir soit génial, ce n'est pas ce qui vous sauvera lorsque vous serez à un e-mail du burn-out total.
Le véritable soin de soi, c'est le sale boulot en coulisses. C'est l'entretien que vous faites pour empêcher le moteur de fumer. Il s'agit moins d'une journée au spa photogénique que de fixer des limites qui pourraient décevoir les autres. C'est le truc pas glamour pour lequel personne n'applaudit, mais qui vous permet de rester fonctionnel, sain d'esprit et de profiter réellement de votre vie.
La bonne nouvelle ? Pas besoin de réserver une retraite d'une semaine ou de trouver trois heures de plus dans votre journée. Il ne s'agit pas d'en rajouter, mais de faire de minuscules changements stratégiques. Il s'agit d'apprendre à dire "non" à ce qui vous épuise et "oui" à ce qui vous ressource, ne serait-ce que cinq minutes. Mais par où commencer quand on est déjà à plat ? Tout commence par un simple recadrage mental...
