Ecco cos'è la vera cura di sé. Stai confondendo la manutenzione essenziale con un lusso che non puoi permetterti?
- Dec 5, 2025
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Parliamo di cura di sé. Se la tua mente è corsa a un bagno schiuma, un bicchiere di vino e una maschera per il viso, non sei solo. Abbiamo tutti visto la versione perfetta online. Ma siamo onesti: quella non è cura di sé. È coccolarsi. E per quanto coccolarsi sia fantastico, non è la cosa che ti salverà quando sarai a un'e-mail di distanza dal crollo totale.
La vera cura di sé è il lavoro sporco dietro le quinte. È la manutenzione che fai per evitare che il motore vada in fumo. Ha meno a che fare con una giornata alla spa fotogenica e più con lo stabilire confini che potrebbero deludere altre persone. È quella roba poco glamour per cui nessuno applaude, ma che ti mantiene funzionale, sano di mente e capace di goderti la vita.
La buona notizia? Non devi prenotare un ritiro di una settimana o trovare tre ore extra al giorno. Non si tratta di aggiungere altro al tuo piatto, ma di fare minuscoli cambiamenti strategici. Si tratta di imparare a dire "no" alle cose che ti prosciugano e "sì" a quelle che ti ricaricano, anche solo per cinque minuti. Ma da dove iniziare quando sei già a corto di energie? Si comincia da un semplice "reframe" mentale...
