So sieht echte Selbstfürsorge wirklich aus. Verwechselst du lebenswichtige Wartung mit einem Luxus, den du dir nicht leisten kannst?
- Dec 5, 2025
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Reden wir über Selbstfürsorge. Falls du jetzt an ein Schaumbad, ein Glas Wein und eine Gesichtsmaske denkst, bist du nicht allein. Wir alle kennen diese Hochglanzversion aus dem Internet. Aber mal ehrlich, das ist keine Selbstfürsorge. Das ist Verwöhnen. Und obwohl Verwöhnen großartig ist, wird es dich nicht retten, wenn du nur eine E-Mail von einem totalen Meltdown entfernt bist.
Echte Selbstfürsorge ist die Drecksarbeit hinter den Kulissen. Es ist die Instandhaltung, die deinen Motor am Laufen hält. Es geht weniger um einen fotogenen Spa-Tag als vielmehr darum, Grenzen zu setzen, die vielleicht andere Leute enttäuschen. Es ist das unglamouröse Zeug, für das niemand applaudiert, das dich aber funktionsfähig, gesund und in die Lage versetzt, dein Leben tatsächlich zu genießen.
Die gute Nachricht? Du musst keinen wochenlangen Retreat buchen oder drei zusätzliche Stunden in deinem Tag finden. Es geht nicht darum, dir noch mehr aufzuladen, sondern um winzige strategische Änderungen. Es geht darum, "Nein" zu den Dingen zu sagen, die dich auslaugen, und "Ja" zu denen, die dich auftanken, selbst wenn es nur für fünf Minuten ist. Aber wo fängt man an, wenn man sowieso schon auf dem Zahnfleisch kriecht? Es beginnt mit einer einfachen Umdeutung...
