Warum Gutes tun gut für dich ist. Ist Freundlichkeit der neue Gesundheitstrend?
- Sep 16, 2025
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Updated: Sep 17, 2025
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Suchst du nach einem neuen Gesundheitstrend? Einem Trainingsprogramm ohne Schwitzen oder einer Diät, bei der du essen kannst, was du willst? Nun, ich habe gute Nachrichten für dich. Der neueste Gesundheitstrend ist Gutes tun, und er ist völlig kostenlos.
Freundlich zu sein ist nicht nur dazu da, damit sich andere gut fühlen. Es ist eine Straße in zwei Richtungen, die einen Schub an Glückshormonen direkt zu dir zurückschickt. Es ist ein Training für dein Herz, deinen Geist und deine Seele, und das Beste daran ist, du kannst es überall und jederzeit tun. Du kannst es sogar in deinem Pyjama tun, während du deinen Morgenkaffee schlürfst. Wie wäre es mit einem so einfachen Training?
Aber ist es wirklich so einfach? Kann eine einfache freundliche Geste wirklich dein Leben verändern? Es geht nicht nur darum, demjenigen hinter dir in der Schlange den Kaffee zu bezahlen, auch wenn das ein guter Anfang ist. Es geht um Absicht. Tyler VanderWeele, ein Harvard-Professor, sagt, die wahre Magie passiert, wenn du dir bewusst Mühe gibst, freundlich zu sein. Seine Forschung zeigt, dass Freundlichkeit ernsthafte Vorteile hat und sogar eine ansteckende Wirkung hat. Was bedeutet das also für deine Gesundheit?
