Pourquoi faire le bien est bon pour vous. La gentillesse est-elle la nouvelle tendance santé?
- Sep 16, 2025
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Updated: Sep 17, 2025
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Vous cherchez une nouvelle tendance santé? Une routine de sport sans sueur, ou un régime qui vous permet de manger ce que vous voulez? Eh bien, j'ai une bonne nouvelle pour vous. La dernière tendance santé est de faire le bien, et c'est entièrement gratuit.
Vous voyez, être gentil ne sert pas juste à faire du bien aux autres. C'est un aller-retour qui vous renvoie une vague d'hormones du bonheur. C'est une séance d'entraînement pour votre cœur, votre esprit et votre âme, et le meilleur, c'est que vous pouvez le faire partout, tout le temps. Vous pouvez même le faire en pyjama, en sirotant votre café du matin. Pas mal comme effort, non?
Mais est-ce vraiment si simple? Un simple acte de gentillesse peut-il vraiment changer votre vie? Il ne s'agit pas seulement de payer le café de la personne derrière vous, même si c'est un bon début. Il s'agit d'être intentionnel. Tyler VanderWeele, un professeur d'Harvard, dit que la vraie magie opère quand vous faites un effort conscient pour être gentil. Ses recherches montrent que la gentillesse a de sérieux bienfaits et qu'elle est même contagieuse. Alors, qu'est-ce que ça veut dire pour votre santé?
