¿Y si tu estómago tuviera cerebro? El secreto para no estancarse se esconde en tu propio cuerpo
- Sep 1, 2025
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Conoces esa sensación. La que hace que tu estómago dé un pequeño vuelco antes de una gran presentación. O la que hace que se te contraiga el pecho cuando algo te preocupa. Nos han entrenado para ignorar estos pequeños avisos, para superarlos con pura fuerza de voluntad. Pero, ¿y si nos hemos estado perdiendo algo importante? ¿Y si estas sensaciones físicas no son solo emociones al azar, sino mensajes diminutos y cruciales que intentan llamar nuestra atención?
En un mundo que nos dice constantemente que "pensemos de forma más inteligente" y "nos esforcemos más", hemos olvidado cómo simplemente ser. Todos corremos a mil por hora, nuestras vidas son una lista interminable de cosas que hacer, y no hay tiempo para escuchar los susurros silenciosos que hay dentro. Pero, ¿y si hubiera una forma de reducir la velocidad, de sintonizar y de aprovechar una inteligencia que es mucho más grande y más sabia de lo que nuestros cerebros ocupados podrían imaginar?
Existe una práctica llamada Focusing, y es una ruptura radical con nuestra cultura habitual de ir-ir-ir. Se trata de girar la mirada hacia esas sensaciones corporales fugaces —ese nudo en el estómago, esa presión en el pecho— con una curiosidad juguetona. Es como ser un detective de tus propios sentimientos, no para arreglarlos, sino para entenderlos. Y aquí está la parte más sorprendente: descubres que estos sentimientos tienen algo que decirte. No son solo vibraciones aleatorias; tienen la clave de un tipo de sabiduría más profunda. Una vez que aprendes a escuchar, te darás cuenta de que tu cuerpo tiene mucho que contar, y está a punto de cambiarlo todo.
